保健養生要訣 綜合網路資料

保健養生要訣

人生七十才開始,延年益壽有訣竅,晨起一杯溫開水;以步代車好運動;

甩手踢腿海軍操;每天做套保安康;吃罷早餐散散心;聽聽廣播上電腦;

早餐宜精吃得好;多吃清淡八分飽;少油低鹽高蛋白;地瓜蔬菜水果好;

家務小事勤動手;老年疵呆遠離您;發現小病早治療;防癌防毒防感冒;

勤動腦子多思考;增強你智防衰老;親朋好友常相聚;見面一次少一次;

風景名勝走一回;經常旅遊樂逍遙;兒孫自有兒孫福;少管閒事享福壽;

靜心養神積功德;欣賞文藝聽音樂;書報雜誌要博覽;整理資料成智慧;

終身學習永不晚;養生處世常感恩;心胸豁達無煩惱;寄語同學要記牢;

健康長壽永不老。

 

心田甘露:

生命的最高境界,即是選對舞台,走出自己的路,

然後盡情發揮獨特的才華與能力

命由天生,福由自求,身為自養,心為自造。

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